Гимнастика для глаз от морщин и складок

дата : 20-11-2019   /   Заболевания / Офтальмология   /   просмотров: 37
  • 0
Уставшие покрасневшие глаза и припухшие век предательски выдают женский возраст. Декоративная косметика может лишь слегка подкорректировать недостатки внешности, а при некачественном макияже существует опасность невольного подчеркивания всех морщин и складок. Всех этих проблем легко избежать, если посвятить всего десять минут в день простому комплексу гимнастики для глаз.


Начать необходимо с нанесения небольшого количества жирного крема на кожу нижнего и верхнего века. Небрежными движениями можно спровоцировать ранние морщины, поэтому крем не втирают, а осторожно вбивают в кожу подушечками пальцев. Следует удобно устроиться в кресле или на диване, чтобы была опора для головы и спины.
Первое упражнение способствует улучшению кровообращения. В течение 1-2 минут нужно поморгать глазами. Темп движений должен идти по нарастающей. Вначале это медленное ленивое открывание глаз, затем моргать приходится все быстрее и быстрее. Через две минуты глаза закрыть и слегка прижать их ладонями. После небольшой паузы повторить моргающие движения.

Перед выполнением следующего упражнения ладони довольно плотно прижимают к вискам. Глазами выполняют круговые движения по часовой стрелке и против нее.

Диаметр воображаемого круга, который вы обводите глазами, должен изменяться. Сначала можно закрепить на стене гимнастический обруч и скользить глазами по его контуру. Затем нужно охватывать глазами большее пространство, представив, что круг касается всех углов противоположной стены.

Далее прижимают пальцы к закрытым глазам в течение 5 секунд. Затем нажим ослабляют, но глаза остаются закрытыми. Нежное надавливание чередуют с паузами, повторяя 10-20 раз. Если надавливание будет излишне интенсивным, то можно спровоцировать головную боль.

Не поднимая голову, взгляд направляют к потолку, потом медленно опускают вниз к плоскости пола. Такие движения повторяют до 20 раз.

Очень полезно переводить взгляд от близко расположенного предмета к самому дальнему. Например, расположите ладонь вертикально на расстоянии десяти сантиметров от глаз. Сфокусируйте на ней взгляд и задержите его на полминуты. Затем переведите взгляд на самую отдаленную точку в помещении. Повторяйте такое поочередное рассматривание пару минут.

После выполнения всех упражнений необходимо прилечь минут на десять с закрытыми глазами. Этот комплекс стоит ввести в систему ежедневного ухода за внешностью.

Через пару недель собственное отражение в зеркале покажется вам более привлекательным, а окружающие заметят необычное сияние ваших глаз.

Комментариев: 0

Добавить комментарий