Виды массажа

дата : 06-06-2016   /   Преодоление болезни / Школа массажа   /   просмотров: 4 186

Виды массажа 





Н.А. Хитров 

 

Виды массажа
Массаж является одним из старейших видов лечения, во многом основанном на интуиции. До настоящего времени идеальным массажем считается поглаживание матери рукой своего ребенка по голове - у ребенка в это момент "проходит ВСЁ". Техника массажа отрабатывалась тысячелетиями.

При массаже достигается:

1. улучшение кровоснабжения тканей, что способствует лучшей доставки им питательных веществ и кислорода, 2. релаксация (расслабление) спазмированных мышц, что уменьшает контрактуры.

Массаж решает ряд задач:

1. лечебные, 2. подготовка тела к физическим нагрузкам, 3. снятие мышечного перенапряжения, 4. релаксация после стресса, 5. приведение тела к эстетическому совершенству.

Во многом организм отзывается на массаж так же, как если бы тело было в движении. При массаже "тело работает", оставаясь абсолютно неподвижным. Это очень удобно для людей, вынужденно обездвиженных после травм и инсультов. Массаж стал неотъемлемой частью здорового образа жизни, его предлагают и в клиниках, и в салонах красоты.

Ниже приведена наиболее распространенная классификация массажа.

Превентивный

Применяется для профилактики осложнений при физических и психических перегрузках, обострении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основной принцип: "Профилактика лучше, чем лечение".

Лечебный

 

Действенный метод лечения травм и заболеваний как суставно-мышечного аппарата, так и внутренних органов. Имеет целый ряд показаний и противопоказаний.

[banner_massage] {banner_massage} [/banner_massage]

Реабилитационный

Используется для быстрейшего восстановления физической формы после операций и травм. Хорошо сочетается с лечебной физкультурой. Предотвращает многие осложнения при вынужденном обездвиживании.

Холистический (целостный)

 

Виды массажа Осуществляется легкими (поверхностными) массажными приемами в течение двух-трех часов.

Лимфодренажный (отсасывающий)

Улучшает кровоснабжение тканей и лимфоотток от них, способствует ликвидации застойных явлений, отеков, гематом. Движения массажиста направлены в сторону лимфатических коллекторов и лимфоузлов - "от периферии к сердцу".

Гигиенический

Средство ухода за телом, профилактики заболеваний, укрепления здоровья. Незаменим для людей, ведущих активный образ жизни.

Спортивный

Выделяют предстартовый (мобилизационный) и восстановительный (репаративный) массаж. Без хорошо поставленного массажного обслуживания достижение высоких результатов в спорте проблематично.

Криомассаж (аппликация льда)

Рекомендуется выполнять замороженными отварами, настоями трав, раствором меда. Одинаково результативен в косметологии и сразу по "свежей" травме.

Косметический

Применяется для ухода за кожей лица при ряде косметических недостатков и заболеваний. Различают гигиенический (профилактический), лечебный и пластический массаж. Особенность этого массажа определяется спецификой строения мимических мышц лица, сухожилия которых вплетены в кожу.

Антицеллюлитный

Динамика разрушения склерозированных жировых отложений у разных людей различна. Поэтому проблемное место можно сократить в окружности на 12 см, а можно всего на 2 см при том же количестве процедур и том же старании массажиста. Достигнутый эффект может сохраняться довольно долго, даже без дополнительных занятий фитнессом и без диет.

Аппаратный

Виды массажа Производится механическими массажерами, вибромассажерами, вакуумными, гидромассажными аппаратами, банками и т.д. Виды массажа

Детский

Выделен специально, так как имеет свои тонкости: иногда "клиент" находится еще в пеленках. Очень полезен для физического и психического развития ребенка. Способствует закаливанию. Является средством профилактики плоскостопия и сколиоза. Снимает гипертонус мышц. Показан при ряде заболеваний (кривошея, недоразвитость тазобедренного сустава, детский церебральный паралич).

Сегментарно-рефлекторный.

Лечебный массаж с учетом рефлексогенных зон. Применяется для оказания влияния на деятельность внутренних органов через активные точки и зоны на поверхности тела, зоны повышенной чувствительности на мышцах и надкостнице. Включаются сложные нервно-рефлекторные процессы. Подразделяется на собственно сегментарный, соединительнотканный, периостальный (по надкостнице), точечный китайский (пальцевый чжень), корейский су-джок, линейный по меридианам, японский шиацу, древнекитайский туйна.

Самомассаж

Хорошее средство поддержания собственного здоровья. Не столь эффективен, как массаж, но прекрасно нагружает человека физически. Через несколько месяцев улучшаются сила и мышечный рельеф рук. При дефиците времени можно проводить и вместо утренней зарядки. Поскольку этот вид массажа наиболее доступен, остановимся на нем подробнее. Так, скажем, в Китае, где массаж издавна считался первейшей целительной процедурой, перед каждодневным общеукрепляющим комплексом упражнений принято делать обязательный массаж. Он заключается в следующем; натощак, в положении сидя человек начинает легко потирать кожу лица, головы, шеи, затем грудь, живот, поясницу, руки и ноги. Движения мягкие и скользящие. Особое внимание уделяется массированию полости рта. Оно достигается круговыми движениями языка при закрытом рте, облизывающим слизистые оболочки и зубы. При этом нижняя челюсть двигается вправо-влево. По традиции, накапливающуюся слюну следует проглатывать. Полезен самомассаж, рекомендуемый в течение дня: встряхивание конечностями,туловищем, легкие удары ладонью по животу, груди, щекам и голове. Такие манипуляции напоминают и европейские массажные техники.

Эротический (сексуальный)

Виды массажа Попробовать можно, но настоящее тантрическое таинство произойдет вряд ли: квалификация у салонных массажисток не та, что у храмовых жриц. Лучше применять его как внутрисемейный.

Взаимный

Существует легенда о его происхождении. Однажды Цезарь проезжал мимо римских терм (бань) и увидел человека, который самозабвенно терся о стену здания. Император удивленно спросил, что тот делает. "Я был твоим солдатом все молодые годы, - последовал ответ, - ходил под твоим началом во все походы, завоевывал славу Риму. Но я не разбогател и теперь на старости лет не имею даже раба, который бы делал мне массаж". Цезарь растрогался и подарил ветерану искусного раба-массажиста. На обратном пути, проезжая мимо терм, император увидел толпу граждан, трущихся голыми спинами о стены и колонны здания. Император спросил, что они делают. В ответ он услышал, что все они также бедные ветераны и некому сделать им массаж. Цезарь воскликнул: "Так разбейтесь же на пары и сделайте массаж друг другу!"

Многообразие видов массажа весьма условно. Один вид дополняет или продолжает другой, плавно в него перетекая. Несмотря на различия в целях, задачах, приемах и концепциях, все виды массажа служат единой цели - оздоровлению человека.

д.м.н. Н.А. Хитров

Комментариев: 0

Добавить комментарий