Главная > Школа массажа > Массаж лица
Массаж лица13-11-2019, 14:36. Разместил: Верещагин |
Массаж лица очень приятная и полезная процедура. Она усиливает циркуляцию крови и лимфы. Для того, чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно знать некоторые правила:
Существуют так же некоторые противопоказания к массажу. Если у вас есть заболевания кожи (воспалительные процессы, аллергия, герпес, усиленный рост волос, бородавки), то от массажа лучше отказаться. Если ваш организм ослаблен и имеется индивидуальная непереносимость этой процедуры, то массаж лучше выполнять после консультации со специалистом. Линии массажаЕсли вы первый раз делаете массаж лица, лучше делайте его перед зеркалом. Это позволит контролировать насколько правильно вы следуете линиям. Не спешите, прислушайтесь к своей коже, к тому какие ощущения она испытывает от массажа. Перед началом процедуры увлажните кожу. Положения для выполнения массажаЕсли вы сидите перед столиком с зеркало, то основной вес должен приходиться на локти. За счет этого вы обеспечите легкие и нежные прикосновения.Если вы предпочитаете лежать на кровати, то подложите под голову и локти подушечки. Если в кресле, то оно должно иметь высокую спинку. Голова лежит на спинке, руки опираются на подлокотник. Массаж лица. Техника поглаживанияЭта техника способствует усилению циркуляции лимфы. Поместите пальцы одной руки в центре подбородка. Легонько надавите и перемещайтесь по направлению к уху. И обратно. Делайте это движение, пока не почувствуете приятную влажность крема. Пройдите по остальным линиям челюсти. От угла рта к уху, от носа к уху. Двигайтесь только по направлению вверх.Массаж лица. Техника растирания кончиками пальцевПоместите кончики трех средних пальцев одной руки на середину подбородка. Выполняйте круговые движения по направлению к уху. Попеременно надавливайте и расслабляйте пальцы. Пальцы должны как бы «прилипнуть» к лицу, а не скользить по нему.Массаж лица. Техника похлопыванияПодготовьте три средних пальца одной руки. И кончиками быстро и сильно ударяйте кожу. Движения выполняются расслабленными пальцами. Рука продвигается медленно и строго по линиям. Не забывайте о том, что массаж должен доставлять только удовольствие.Массаж глаз
Таким же образом можно делать массаж лба. Упражнения для лица.Упражнения для лица выполняются после массажа, они способствуют укреплению мышц лица. Повторять их можно сколько угодно.
Вернуться назад |