Главная > Физическая культура > Знаете ли вы, как плавание влияет на здоровье человека?
Знаете ли вы, как плавание влияет на здоровье человека?19-11-2019, 16:25. Разместил: Верещагин |
Сегодня плаванием люди занимаются как для общего оздоровления организма, так и для красоты тела. Огромную популярность приобрёл вид спорта - плавание. Водный спорт способен исцелить многие болезненные состояния, потому что вода - это уникальный природный целитель. Плавание - это когда пловец совершает различные физические упражнения в воде, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье человека. Ещё Гиппократ утверждал, что водой можно исцелить многие заболевания. То, что не под силу лекарствам, водные занятия сделают с большей легкостью. Чем полезно плавание? Благодаря плаванию количество кислорода в мышцах увеличивается, регулируется система дыхания и улучшается кровообращение. Простым плаванием можно избежать возникновения сердечнососудистых заболеваний или без вреда для здоровья можно легко сбросить лишний вес. У людей, регулярно занимающихся плаванием, улучшается настроение, появляется прилив сил и бодрость. Также плавание хорошо влияет на здоровья детей. Люди, которые уже длительное время, занимаются исследованиями, заявляют, что заболевания, такие как остеохондроз, грыжа позвоночника, артрит, артроз, остеопороз и другие весьма успешно лечатся плаванием. Ведь польза от плавания неоценима, и заняться им может каждый, достаточно только найти чистый для купания водоём или бассейн. Крайне важно правильно выбрать физическую нагрузку, длительность занятий и уделить особое внимание поведению в воде. Есть несколько основных стилей плавания:
Как ни удивительно, но у этого вида спорта противопоказаний крайне мало, но они все же есть и о них лучше знать. Не рекомендуется заниматься плаванием, если у вас:
Вернуться назад |