Выпадают волосы? Пересмотрите питание!
9-01-2020, 00:07. Разместил: Верещагин
В первую очередь важно увеличить количество волос, находящихся в фазе активного роста. А это помогут сделать продукты, богатые незаменимыми аминокислотами. Например, морепродукты и красное мясо курицы содержат такие полезные для волос аминокислоты, как таурин и цистеин. Можно восполнить содержание этих аминокислот в своем организме за счет приема специальных пищевых добавок.
Также полезно следить за тем, чтобы в вашем рационе питания было достаточно цинка. Этот полезный микроэлемент содержится в продуктах животного происхождения – красном мясе, говяжьем языке, яичных желтках.
Цинк и аминокислоты являются своеобразным строительным материалом для наших волос. И их присутствие в питании поможет нормальному функционированию волосяных фолликулов.
Пониженный уровень гемоглобина тоже может быть причиной выпадения волос. Повысить его можно за счет употребления в пищу продуктов, богатых железом – печени, гречки, свеклы.
Регулярное употребление всех этих продуктов поможет вам сохранить свои волосы и уменьшить их выпадение.
Вернуться назад