Выживаем в жару

• в жаркую погоду нужно выпивать не менее 3 литров воды (ограничивать себя в жидкости должны люди с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы);
• утолять жажду необходимо простой питьевой водой, полностью отказавшись от газированных напитков;
• во избежание теплового удара нельзя носить одежду из синтетики;
• в качестве охлаждающего средства выбирайте не вентилятор, а кондиционер, не забывайте при этом как можно чаще менять фильтр, так как в нем накапливаются микроорганизмы, вызывающие легионеллез;
• люди со слабым здоровьем должны носить все необходимые лекарства с собой.