10 эффективных продуктов для борьбы с гриппом и простудой

Леденцы Леденцы помогут смягчить горло, когда оно опухшее, сухое, или, когда больно глотать. Они также помогают сохранить горло влажным, что очень важно при болезни гриппом. Прием достаточного количества жидкости облегчает отхождение мокроты. Больше информации представлено на ресурсе https://otvirusa.ru/. Выбирайте леденцы, изготовленные на 100% из натурального фруктового сока, так вы можете быть уверены в том, что употребляете витамины, а не просто сладкий сахар. Вы так же можете сами приготовить леденцы, заморозив фруктовый сок. Сэндвич с индейкой. Постное мясо индейки содержит белок, который является основным продуктом при здоровой диете. Кроме того, еда дает организму энергию для борьбы с болезней, даже, если вы этого не ощущаете. Добавьте клюквенный соус для более яркого вкуса. Овощной сок Когда у вас нет сил готовить и есть овощной салат во время болезни гриппом, попробуйте вместо этого стакан овощного сока с низким содержанием натрия. Содержащиеся в этом напитке антиоксиданты, укрепят вашу иммунную систему и защитят от микробов. Куриный суп Как известно куриный бульон мощное средство для борьбы с болезнью. Некоторые исследования показали, что куриный бульон действительно исцеляет. Горячий куриный бульон защищает ваш организм от вирусов и бактерий. Чеснок Чеснок может стать отличной приправой к супу, например. Не секрет, что чеснок способен стимулировать иммунную систему человека, а также помогает избавиться от заложенности носа. Имбирь Имбирь способен облегчить ваше состояние при боли в желудке и при поносе. Некоторые исследования показывают, что имбирь также эффективен при борьбе с воспалительными заболеваниями. Вы можете добавлять имбирь к основной пище, употреблять его натертым, либо в виде порошка. Полощите горло настойкой имбиря. Горячий чай Пейте зеленый, черный и чай улун для получения антиоксидантов. Вдыхайте пар, чтобы снять заложенность носа. Добавьте ложку меда и выжмите лимон в напиток. Это смягчит и успокоит горло. Если вы против кофеина, тогда попробуйте травяные чаи. Бананы Бананы – лучшая еда при тошноте, рвоте и диарее. Бананы, яблочное пюре, тосты и рис – это диета, которую в первую очередь назначают врачи людям, перенесшим желудочный грипп (ротавирусную инфекцию). Тосты Тосты или крекеры- то что нужно, когда вы боретесь с болезнью. Их можно употреблять с Куриным супом. Они также прекрасно утоляют голод, когда ваш желудок еще не готов к употреблению более тяжелой пищи. Коктейли-заменители питания Когда к вам вернулся аппетит, попробуйте коктейли, заменяющие питание. Они содержат все необходимы питательные вещества. Выбирайте напитки, не содержащие лактозу и с низким содержанием сахара и имеющие как минимум 6 грамм протеина.