Главная > Школа подагры > Физкультура при подагре
Физкультура при подагре6-10-2011, 15:32. Разместил: Г.Ю.Иванов, Н.А.Хитров, В.П.Пархалин |
При лечении подагры, кроме диетического режима, большое значение имеют проводимые под постоянным врачебным контролем занятия физическими упражнениями и активизация всего режима. Эти средства улучшают обмен и кровообращение и способствуют сохранению подвижности суставов.
Занятия лечебной физкультурой, спортивные нагрузки полезны в межприступный период. Помните во время обострения требуется двигательный покой.
Подагра часто сочетается с другими проявлениями нарушения обмена веществ: с сахарным диабетом и ожирением. Правильно подобранные регулярные физические упражнения и интенсивность нагрузок помогут улучшить обмен веществ в тканях, крови и снижают риск развития деформаций суставов, ограничения подвижности.
При разработке индивидуального комплекса упражнений и ритма нагрузок принимается во внимание форма заболевания: хроническая или подострая; состояние суставов: наличие или отсутствие деформации; состояние сердечно-сосудистой системы. Лечебная физкультура в групповом и индивидуальном порядке. К групповым занятиям допускаются больные-хроники с удовлетворительным состоянием сердечно-сосудистой системы и без наличия суставных болей (наличие деформаций не является противопоказанием для включения больных в группы); в индивидуальном порядке проводятся занятия с больными, страдающими подострой формой заболевания и имеющими деформации суставов, контрактуры, болевые ощущения.
Для первой группы больных назначаются обычные уроки лечебной физкультуры, состоящие из порядковых, подготовительных, корригирующих, дыхательных, вольных и прикладных упражнений, назначаются игры, зимой лыжи и коньки, а летом гребля, плавание и пр. При проведении занятий необходимы: осторожная дозировка, постепенное усложнение упражнений и повышение интенсивности упражнений по мере втягивания больных в работу. Следует оказывать большее внимание дыхательным упражнениям. Надо включать в занятия прикладные упражнения и упражнения из комплекса, если у больных нет нарушений со стороны сердца. Для больных, занимающихся в индивидуальном порядке, показана «суставная гимнастика», дыхательные упражнения, ходьба. По исчезновении болей можно приступить к групповым занятиям.
В процессе работы с больными подагрой доминирующее значение отводится дыхательным упражнениям. При выполнении движений необходимо тщательно контролировать точность дыхательного акта, глубину и полноту распираторной экскурсии. Каждое движение выполняется, с максимально доступной больному амплитудой с целью воздействовать на суставную сумку и внутренние структуры сустава.
При наличии у больных отложения кристаллов моноурата натраия с формированием подагрических тофусов с большим успехом применяются упражнения для суставов. Задачей этих упражнений является укрепление мускулатуры, окружающей ограниченный в своей подвижности сустав, и растягивание мышц плечевого пояса.
Упражнения для плечевых суставов:
При исполнении отведений и разгибаний необходимо доводить движение до предельной амплитуды. Болевые ощущения должны ограничивать амплитуду упражнения.Эти же движения полезно проводить и в форме пассивных упражнений. В таком случае руководитель берет конечность больного и производит с ней те или иные движения (вращения, круговые повороты, поднимания и опускания, приведения и отведения). Вышеприведенные упражнения можно разнообразить, комбинируя их с упражнениями для сгибания рук, и усложнить сопротивлениями.
Упражнения для локтевых суставов:
Упражнения для лучезапястного сустава:
Упражнения для пальцев руки:
Упражнения для пальцев необходимо делать пассивно, активно и с сопротивлением. Чтобы помочь больному сгибать и разгибать верхние фаланги, руководитель должен держать свой палец под сгибом сустава занимающегося.
Упражнения для тазобедренного сустава:
Упражнения для коленных суставов:
Упражнения для голеностопного сустава:
Все движения предложенной гимнастики могут проделываться активно и пассивно. Движения суставной гимнастики могут быть использованы при полиартритах разной этиологии, ригидности, контрактурах, тугоподвижности.
Больным подагрой перед занятиями делают все антропометрические измерения и функциональные пробы. У них повторно берется кровь и моча на определение мочевой кислоты. При застарелых деформациях и анкилозах необходимы рентгеновские снимки.
по материалам сайта: "Физкультура для всех" Вернуться назад |