Главная > Профилактика > Повышение иммунитета народными средствами
Повышение иммунитета народными средствами25-10-2019, 15:53. Разместил: Верещагин |
Очень многие заболевания связанны с ослаблением иммунитета. Многие факторы способствуют этому. Наши предки были намного крепче нас. Экология, продукты, образ жизни, наше настроение всё это действует на организм человека. Экологию мы поменять не сможем , но ежедневные прогулки на свежем воздухе очень необходимы , как взрослым так и детям. Родителям нужно бывать на свежем воздухе с детьми как минимум 2-3 часа в день. Даже когда приходят холода, необходимо дышать свежим воздухом. Если вы болеете и лежите с высокой температурой, то обязательно проветривайте помещение. А как насчёт питания? Хорошее питание - залог вашего здоровья. Как правило, молодые люди не заботятся о своем питании, забывая о том, что неправильное питание очень отрицательно влияет на наш организм и иммунитет. Для повышения иммунитета необходимо употреблять в ежедневную пищу продукты, которые содержат витамины. К ним относятся фрукты, овощи, рыба. Особенно много витамина С в лимоне. Употребляйте лимон каждый день. Витамин С помогает организму противостоять простудным заболеваниям. Народные рецепты
Вернуться назад |