Худеть с психологом эффективнее

Во многих сторонах нашей жизни ученые увидели общие закономерности стресса как явления. Рихард Лазарис обратил внимание на тот факт, что «неспецифическими» реакциями на воздействие среды отвечает не только тело, но и психика. То есть стрессогенным является не только событие, а интерпретация любого события.


Психоэмоциональные факторы влияют на гормональные изменения. Болезненные переживания неудач, несовпадение желаемого и действительного, располагает к появлению фрустрации - психологического состояния, которое возникает при невозможности удовлетворения значимых потребностей и проявляется ощущением неудовлетворенности, психического напряжения.

Кому-то, действительно, удается поддерживать оптимальный вес и достигать желаемого состояния тела. И, в основном, это те женщины, которые ставят перед собой цель и удерживают выбранные ими же «границы» новой жизни: они ходят в фитнес-центр к квалифицированному тренеру, стараются не есть после 18 часов, посещают оздоровительные программы, некоторые обучаются специальным техникам расслабления, устраивают себе дни отдыха и , главное, удерживают выбранный ритм.

  Но так же есть женщины, которые вроде бы находит оптимальные способы для снижения веса и делают почти тоже самое, но вес остается либо прежним, или, наоборот, увеличивается с каждым разом.