Как сохранить мужскую потенцию

Нормальная потенция является одной из предпосылок не только хорошего психологического состояния мужчины, но также и его прекрасного самочувствия и стабильных отношений в семье и в общении с окружающими людьми.

Согласно статистическим исследованиям, на территории Российской Федерации около десяти миллионов мужчин страдают от импотенции, и примерно у пяти миллионов человек наблюдаются случаи проявления эректильной дисфункции. Также следует отметить, что с возрастом увеличивается и риск появления различного рода проблем с потенцией.

Заболевание, при котором мужчина, по каким-то причинам, не может совершить нормальный половой акт, называют импотенцией. Импотенция относится к разряду тех заболеваний, которые вполне успешно можно лечить только на ранних стадиях её возникновения, но если приступить к лечению этого расстройства мужской половой системы слишком поздно, то, к сожалению, уже просто не обойтись без хирургического вмешательства. Однако, согласно исследованиям, большинство мужчин попросту стесняются или категорически не желают обращаться за медицинской помощью при наличии первых признаков появления у них проблем с потенцией.

Основными причинами появления импотенции у мужчин являются следующие:
• причины психогенного характера (наблюдаются в 65% случаев);
• причины органического характера (наблюдаются в 34% случаев);
• причины нейрогенного характера (наблюдаются в 26% случаев);
• причины эндокринного характера (наблюдаются в 25% случаев);
• причины сосудистого характера (наблюдаются в 21% случаев);
• причины травматического характера (наблюдаются в 20% случаев).

К причинам психогенного характера относят депрессии, применение наркотических препаратов и злоупотребление алкоголем, а также специфически психические расстройства (наличие страха перед импотенцией).

К причинам органического характера относят возникновение кавернозного фиброза и болезни Пейрони.

К причинам нейрогенного характера можно отнести: различные нарушения в кровообращении головного мозга, нарушения в работе спинного мозга, склероз, токсические нейропатии на периферийном уровне, а также болезнь Паркинсона.

К причинам эндокринного характера следует отнести такие заболевания как пролактинома, диабет, гипогонадизм и саркоидоз.

Среди причин сосудистого характера можно выделить: нарушения в работе артериальной системы полового члена по причине ряда заболеваний (сахарного диабета, гипертонии и др.), а также курения. Сюда можно отнести ещё целый ряд заболеваний, которые влияют на нормальное функционирование артериальной системы пениса.

К причинам травматического характера относят различные следствия травм полового члена и тканей промежности.

Для того чтобы сохранить свою потенцию, каждому мужчине нужно придерживаться нескольких правил.
Во-первых, нужно вести регулярную половую жизнь, чтобы организм не терял своей формы. Воздержание от секса на продолжительный период (более трёх месяцев) может привести к сложностям с эрекцией и совершением нормального полового акта. Поэтому в периоды вынужденного воздержания нужно, по меньшей мере, прибегать к онанизму.

Во-вторых, придерживаться здорового образа жизни, употреблять меньше алкоголя, принимать витамины и проходить обследование организма (по меньшей мере один раз в год) после достижения тридцатипятилетнего возраста.

В-третьих, не вести беспорядочную половую жизнь, а ограничиться одним партнёром. Это связано с тем, что с каждым новым партнёром в процессе ласк и сексуальных игр мы обмениваемся наборами микробов, которые зачастую конфликтуют между собой и могут привести к некоторым неполадкам в организме. Если заниматься сексом с одним партнёром, то микробы постепенно привыкают друг к другу и не возникает серьёзных опасений для здоровья.

В-четвёртых, нужно почаще ласкать половую партнёршу перед половым актом, поскольку согласно исследованиям учёных, организм женщины, которая не получает от своего партнёра необходимую порцию ласки, начинает выделять особое вещество - нейропептид, который может при постепенном воздействии на мужской организм вызвать у мужчины импотенцию - своего рода наказание за недополученные ласки.

В-пятых, необходимо есть умеренно, без переедания. В ежедневный рацион желательно включить орехи, мясо, молоко и рыбу, а также фрукты, содержащие витамин С, и овощи.

Существуют также и советы о том, чего не следует делать, чтобы не стать импотентом.

Во-первых, нужно пить меньше пива, потому что оно в больших дозах способствует увеличению веса и осуществляет блокирование гормона тестостерона.

Во-вторых, не нужно усиленно заниматься спортом, поскольку от больших нагрузок вырабатываемый тестостерон в организме перерабатывается в эстроген, который является женским половым гормоном, отрицательно влияющим на потенцию мужчины.

В-третьих, не придерживаться вегетарианской диеты, поскольку это снижает сексуальную активность мужчины.

В-четвёртых, не курить, поскольку никотин осуществляет блокирование сосудов, подводящих кровь к половому члену.

Выполнение вышеуказанных рекомендаций позволит любому мужчине сохранить нормальную, здоровую потенцию на долгие-долгие годы.