Маршрут ВДНХ
Маршрут ВДНХ (Москва)
Маршрут обеспечивает интервальный режим тренировки за счет рельефа местности. Продолжительные (и не очень) подъемы и спуски чередуются с движением по ровной местности. Продолжительность и интенсивность тренировки зависит от среднего уровня группы.Уровень подготовки средний.
Встреча и старт.
Встречаемся на площади между 70 и 69 павильонами.
20 минут разогреваемся, проверяем снаряжение, ждем опоздавших.
Далее стартуем. Без защиты разрешается передвигаться только самым уверенным роллеры с большим стажем. Остальным наколенники, налокотники, велоперчатки и шлем обязательны.
далее 2 км - предварительное утомление
далее видео спуска
Комментариев: 0
Добавить комментарий
