Маршрут ВДНХ
Маршрут ВДНХ (Москва)
Маршрут обеспечивает интервальный режим тренировки за счет рельефа местности. Продолжительные (и не очень) подъемы и спуски чередуются с движением по ровной местности. Продолжительность и интенсивность тренировки зависит от среднего уровня группы.Уровень подготовки средний.
Встреча и старт.
Встречаемся на площади между 70 и 69 павильонами.
20 минут разогреваемся, проверяем снаряжение, ждем опоздавших.
Далее стартуем. Без защиты разрешается передвигаться только самым уверенным роллеры с большим стажем. Остальным наколенники, налокотники, велоперчатки и шлем обязательны.
![Место сбора Место сбора](/uploads/posts/2015-07/1437591128_vdnx_sbor.jpg)
![Старт Старт](/uploads/posts/2015-07/1437592340_psi9ljon0ta.jpg)
далее 2 км - предварительное утомление
![](/uploads/posts/2015-07/1437599042_05.jpg)
![](/uploads/posts/2015-07/1437598956_06.jpg)
![](/uploads/posts/2015-07/1437598975_07.jpg)
![](/uploads/posts/2015-07/1437599038_09.jpg)
![](/uploads/posts/2015-07/1437598997_10.jpg)
![](/uploads/posts/2015-07/1437598994_08.jpg)
далее видео спуска
![](/uploads/posts/2015-07/1437598994_11.jpg)
![](/uploads/posts/2015-07/1437599002_12.jpg)
Комментариев: 0
Добавить комментарий