Недосыпание вредно для генов

Для вас - новость, увы, неутешительного характера…


Так, всего 1-а неделя недосыпаний негативным образом сказывается на работе генов, стоящих за развитием разнообразных заболеваний. К сему печальному выводу пришли ученые, работающие в одном из английских университетов.
В частности был проведен эксперимент, в котором участвовало 26 добровольцев. Последние в течение 7-ми суток спали меньше 6-ти часов. В завершении этого эксперимента, когда ученые провели детальнейший анализ активности разнообразных генов у всех участников, они обнаружили, что, казалось бы, банальное недосыпание способно оказывать влияние на 700 разнообразных генов.

Сейчас известно, что страдают гены, которые связанны с:
• обменом веществ;
• «биологическими часами»;
• реакцией на стресс;
• иммунитетом.

Это влияние может стать причиной болезней сердца, привести к психическим нарушениям и даже к ожирению.

Один из исследователей, по этому поводу высказался так: «Полноценный сон - такая же часть здорового образа жизни, например, как физическая активность и правильное питание.