Красота и здоровье ногтей

Уход за ногтями не должен ограничиваться редким посещением салона красоты, где вам сделают роскошный маникюр к празднику. Красота ногтей и здоровье кожи рук — это ежедневный уход, о котором не нужно забывать и в домашних условиях.

Забота о ногтях начинается с питания

Правильное питание — один из самых первостепенных факторов здорового состояния ногтей. Чтобы ногти не слоились, включите в свой рацион такие продукты:

• рыбу, творог, кефир, сыр — все, где имеется кальций;
• различные виды морепродуктов — в них содержится йод;
• отварная морковь + пару капель растительного масла — витамин А для ваших рук;
• зеленые травы и овощи — в них содержится полезная для ногтей сера.

Здоровье и внешняя красота во многом зависят от потребления воды, посредством которой организм освобождается от токсинов. Поэтому рекомендуется употреблять минимум 2 литра воды в день.

Уход за ногтями дома

Слоящимся ногтям полезны соляные 20-минутные ванны. Питание и блеск придадут ногтям маски из теплого оливкового масла. Желтизну ногтей исправит сок лимона. Уход за ногтями состоит также в ежедневном использовании увлажняющих и питательных кремов и в бережном отношении к рукам при занятиях хозяйственными делами.