Секреты молодости

Итак, первое, что нужно помнить — это красивая осанка. В древности женщины ходили прямо из-за косы до пола (которая могла весить не один килограмм). В наши дни нужно просто следить за своей спиной, делать упражнения, которые укрепляют мышцы спины, и сидеть ровно, не перекрещивая ноги.

Дальше — все принципы правильного питания, о которых так много все говорят. Поверьте, они просты, но очень эффективны. Не нужно есть меньше чем за 4 часа до сна и переедать, есть реже трех раз в день очень вредно для женского красивого организма. Если хотите в короткие сроки привести свое тело в порядок, ешьте много фруктов и морепродуктов. Если вы занимаетесь спортом и вам нужно много белка, ешьте вареное или печеное мясо.


Для ночного восстановления сил организму нужно восемь часов. Сон до полуночи называют сном женской красоты. Учтите этого, когда будете сидеть до двух ночи в соцсетях или разыскивая красивую картинку для аватарки. Лучше проснуться раньше, чем лечь позже. Кстати, йогины говорят, что 6 часов утра — идеальное время для пробуждения.

Здоровые зубы и красивая улыбка украсят каждую женщину. Стоматолога нужно посещать 3 раза в год, а  стоматологии жуковского можно посещать еще чаще. Именно там отличный сервис и квалификация врачей сочетаются с душевным приемом. Чистить зубы нужно 2 раза в день и каждый раз после еды.

Еще очень важно — не скрывайте эмоций. Иначе все они перельются из моральных переживаний в сеть морщинок. Смейтесь и плачьте не стесняясь. На самом деле безэмоциональный человек — это ненормально. А плакать, радоваться, злиться и хохотать — это то, чем нас наделила природа. Будьте самими собой. Улыбка делает женщину моложе и привлекательнее в любом возрасте. Улыбайтесь чаще.