Процедуры для укрепления здоровья

Эти процедуры следующие.


1. Практикование утреннего и вечернего (непосредственно перед сном) обливания холодной водой ног (начиная от стопы и заканчивая в области коленей). Это очень полезная в плане повышения иммунитета процедура. Воздействие холода влияет на приток к капиллярам крови, обеспечивает питание для кожи, улучшает циркуляцию идущей по каналам энергии, заземляя тело, снимает с тела статическое напряжение. Ввиду того, что на стопе и на кисти имеются проекции тела и его органов (внутренних), с помощью этой процедуры реально получить настройку всех структур организма на саморегуляции.

2. Выполнение массажа рук на протяжении пяти-семи минут. При массаже кистей положено осуществлять достаточно сильное массирование против часовой стрелки.

Массирование кистей осуществляется для профилактики возникновения дисфункциональных явлений организма.
3. Особое внимание целесообразно уделять массажу пальцев. Древняя китайская медицина рассматривает регулярный массаж пальцев как действенное средство, способствующее как оздоровлению, так и омоложению. Каждый палец надо массировать достаточно сильными продольными движениями, начиная от основания, и заканчивая кончиком. После - надавливать раз по десять-пятнадцать на конечные и начальные точки (с двух сторон), используя одновременно большой и указательный палец.