Spa процедуры — для души и тела

Наша повседневная жизнь полна нервных и физических перегрузок. Накапливаясь, стрессы постепенно отбирают у нас здоровье, молодость, красоту. Для восстановления растраченных сил и душевного равновесия в косметологии существует уникальное направление – SPA. Что это такое?

SPA-процедуры – это больше, чем просто косметические процедуры. Это целый комплекс средств, направленный не только на омоложение тела, но и на гармонизацию психического состояния. Для тела используется воздействие воды, эфирных масел, лечебных грязей и водорослей, легкий массаж для похудения. А для души – расслабляющая атмосфера, успокаивающая музыка и приятные ароматы. Кроме пользы для кожи и снятия напряжения, SPA-процедуры помогают избавиться от табакокурения, нормализовать сон, вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки.

SPA-процедуры входят в программу многих косметологических салонов и центров красоты. Это обертывания, расслабляющий массаж — все, что нужно для вашего комфорта.

Но бывает, что не всегда получается воспользоваться услугами профессионалов.

В таком случае SPA вполне можно устроить в домашних условиях. Для того, чтобы превратить свою ванную комнату в настоящий SPA-салон, нужно не так уж и много: ванна (в идеале – гидромассажная, но подойдет и обычная), вода, морская соль, эфирные масла, травы.

Для создания расслабляющей атмосферы в ванной комнате идеально использовать приглушенный свет (лучше всего для этой цели подойдут зажженные свечи) и приятную музыку.

Свечи желательно выбирать без запаха, чтобы не создать перенасыщения различными ароматами. Рядом с собой можно поставить любимые фрукты или фреш в красивом бокале. Особую «изюминку» процедуре добавляют разложенные в ванной на видных местах элементы живой природы. Это могут быть красивые камни, лепестки роз, хвойные веточки, кораллы, раковины. Также важное условие: позаботиться о том, чтобы не отвлекали внешние факторы.

Лучше всего помогают снять напряжение и усталость эфирные масла лаванды, герани, мелиссы. Для кожи подойдет розмариновое масло, а масла цитрусовых помогут избавиться от целлюлитом. Эфирные масла в количестве 5-10 капель нужно предварительно капнуть на горсть морской соли или в емкость с молоком, а уже затем растворять в воде. Кстати, молоко в сочетании с медом (в пропорции 3 столовых ложки меда на литр молока) делает кожу особенно нежной и бархатистой.

Травы для ванн можно использовать аптечные, в виде отваров (например, ромашку или майоран). А можно добавлять специальные травы и водоросли для SPA-процедур – в пакетиках или в таблетках. Обладательницам сухой кожи хорошо использовать в качестве добавок для ванны отвары из молотых отрубей, льняного семени или овсяных хлопьев.

Оптимальная температура воды в ванной – 37°С, а оптимальная длительность процедуры – 20 минут.

Если задержаться в воде дольше, то вместо пользы можно нанести себе вред: в клетках снизится количество влаги, кожа лишится своего естественного защитного слоя, к тому же может повыситься артериальное давление. Также не стоит устраивать SPA-процедуры чаще 1-2 раз в неделю, особенно зимой, поскольку в это время кожа наиболее уязвима.

После принятия ванны следует медленно выйти из воды, неспеша промокнуть тело мягким полотенцем и втереть в кожу любимый крем. Можно выпить негорячий зеленый чай с ложечкой меда или коктейль из минеральной воды с добавлением мяты и лайма. И затем лечь, расслабиться и помечтать.

Или почитать интересную книгу, на которую никак не находилось время. Как говорится, что еще нужно для полного счастья?