Пять правил здорового питания

Правильное питание – это просто!

1. Забудьте о том, что завтрак должен быть плотным, обедом стоит поделиться с другом, а ужин следует отдать врагу. Современные исследования доказали, что лучшее время для плотной трапезы – это обед.
2.  Если вы любите супы, то смело можете употреблять их ежедневно. Но не мечтайте о том, что они будут профилактикой язвы желудка.
3. Нельзя полностью исключать из рациона питания жиры. Бесспорно, они вредны. Но в малых количествах жиры необходимы организму человека.
4. Забудьте о том, что нельзя есть сладкое перед едой, ведь оно испортит аппетит. А что в этом плохого? Отсутствие аппетита совсем не проблема! Это отличный способ сбросить лишний вес. В современном обществе намного больше людей, страдающих от избыточного веса, чем от дистрофии.
5. Не пейте чай, кофе или сок после еды. Это очень вредная привычка. Попадающая вместе с едой жидкость затрудняет пищеварение.

Придерживаясь этих пяти простых правил, вы почувствуете легкость и хорошее настроение!