Какой самый эффективный способ избавления от мигрени?

По мнению ученых из Швейцарии, езда на велосипеде - самый эффективный способ избавления от мигрени. Все зависит от эндорфинов, являющихся натуральными природными болеутоляющими средствами.


Частоту приступов мигрени на 90% можно снизить регулярными занятиями на велотренажере или ездой на обычном велосипеде. Специалисты убеждают, что занятия спортом не способны привести многих людей, страдающих от мигреней, к новым приступам.

По результатам тестов было выявлено, что занятия на велотренажере позволяют большинству людей уменьшить период головных болей, снизить уровень болезненности состояния, а также необходимость приема лекарственных средств.

Благодаря предыдущим исследованиям, стало ясно, что такая физическая активность, как прогулки на свежем воздухе и плавание, также способствуют избавлению от этих недугов.