Сон, как средство от ожирения

дата : 30-06-2020   /   Смарт / Здоровое питание   /   просмотров: 13
  • 0
Французские специалисты утверждают, что при ожирении сбросить лишние килограммы поможет длительный сон.


Известный французский невролог Карин Шпигель утверждает, что количество сна так же влияет на вес организма, как и правильное питание и спорт. В подтверждение своей теории она приводит цифры по исследованиям, которые проводились в семи странах мира. В каждом эксперименте было доказано, что недосып влияет на появление лишнего веса.

В ночное время суток человеческий организм активно вырабатывает лептин и грелин, именно они отвечают за аппетит и его регулировку. Ученые говорят, что недосып усиливает аппетит почти на 25%, в результате чего еды потребляется намного больше.

Комментариев: 0

Добавить комментарий