Сон, как средство от ожирения

Французские специалисты утверждают, что при ожирении сбросить лишние килограммы поможет длительный сон.


Известный французский невролог Карин Шпигель утверждает, что количество сна так же влияет на вес организма, как и правильное питание и спорт. В подтверждение своей теории она приводит цифры по исследованиям, которые проводились в семи странах мира. В каждом эксперименте было доказано, что недосып влияет на появление лишнего веса.

В ночное время суток человеческий организм активно вырабатывает лептин и грелин, именно они отвечают за аппетит и его регулировку. Ученые говорят, что недосып усиливает аппетит почти на 25%, в результате чего еды потребляется намного больше.