Сон, как средство от ожирения
Французские специалисты утверждают, что при ожирении сбросить лишние килограммы поможет длительный сон.
![]()
Известный французский невролог Карин Шпигель утверждает, что количество сна так же влияет на вес организма, как и правильное питание и спорт. В подтверждение своей теории она приводит цифры по исследованиям, которые проводились в семи странах мира. В каждом эксперименте было доказано, что недосып влияет на появление лишнего веса.
В ночное время суток человеческий организм активно вырабатывает лептин и грелин, именно они отвечают за аппетит и его регулировку. Ученые говорят, что недосып усиливает аппетит почти на 25%, в результате чего еды потребляется намного больше.
![](/uploads/posts/2020-06/thumbs/1591615112_04.jpg)
Известный французский невролог Карин Шпигель утверждает, что количество сна так же влияет на вес организма, как и правильное питание и спорт. В подтверждение своей теории она приводит цифры по исследованиям, которые проводились в семи странах мира. В каждом эксперименте было доказано, что недосып влияет на появление лишнего веса.
В ночное время суток человеческий организм активно вырабатывает лептин и грелин, именно они отвечают за аппетит и его регулировку. Ученые говорят, что недосып усиливает аппетит почти на 25%, в результате чего еды потребляется намного больше.
Комментариев: 0
Добавить комментарий