Массаж: лучший помощник для желающих похудеть и сделать кожу гладкой

дата : 31-10-2021   /   Преодоление болезни / Школа массажа   /   просмотров: 235
  • 0

Хороший массаж полезен для здоровья, причем как физического, так и психического. Именно он – отличный помощник в борьбе с лишним весом. При массаже специалист воздействует на разные мышцы, сухожилия и связки, это в совокупности дает оздоровительный эффект. У профессионального массажа есть разные преимущества, которые мы сейчас рассмотрим.

Чем хорош массаж для похудания

С помощью таких процедур можно активизировать работу кровеносной системы. Кровоток усилится, метаболизм ускорится, жир начнет расходоваться на возросшие нужды тканей. Этот процесс очень полезен для тех, кто стремится похудеть. Бывают разные техники массажа, каждая из них эффективна по-своему. С их помощью повышается тонус мышц, уходят отеки.



Как массаж помогает похудеть и избавиться от целлюлита

Как показали исследования, застой жидкости в организме – это прямой путь к появлению лишнего веса и целлюлиту. Несбалансированное питание, экологические проблемы, малоподвижный образ жизни приводят к замедлению движения лимфы и проблемам с лимфотоком. И это ведет не только к увеличению веса, дряблости кожи и нездоровому цвету лица. Могут возникнуть бессонница, утомляемость, самочувствие ухудшится. Все эти проблемы надо решать. Качественный массаж для похудания улучшает свободный проток жидкости, кожа становится более упругой и гладкой. Эффект будет значительный:

  • силуэт станет подтянутым;
  • жировых отложений будет меньше;
  • станет лучше структура кожи.

Лимфодренажный – один из самых популярных видов массажа, он выполняется аккуратными плавными движениями. Благодаря давлению лимфа начинает бежать быстрее, устраняя токсины и снабжая клетки полезными веществами. Этот и другие виды массажа дают значительный расслабляющий эффект. Про все показания и противопоказания хорошо расписано в этой статье про массаж. Длительность процедуры обычно составляет один час.

Массаж, выполненный профессионалом, полезен с эстетической точки зрения, так как он способствует уменьшению целлюлита. Последний может встречаться у людей с любым весом. Возникает целлюлит в результате ухудшения работы лимфатической и кровеносной систем. Благодаря массажным процедурам кровоток и лимфоток улучшаются, это помогает в борьбе с целлюлитом. Если был выбран массаж лица – оно приобретет здоровый цвет, появление морщин замедлится.

Этапы массажа

Когда вы придете к специалисту, он выполнит осмотр, затем подберет вид массажа и определит количество визитов. В процессе используются только стерильные материалы и препараты. Процедуры проводятся в комфортной обстановке, не доставляют каких-либо неудобств или неприятных ощущений. После процедуры надо подождать 5-10 минут, потом можно идти.

Какие еще плюсы есть у массажа

Такие процедуры помогают бороться со стрессом. Вы расслабляетесь, отвлекаетесь от проблем, появляется чувство легкости и спокойствия, которое сохраняется на протяжении нескольких часов. Кроме того, массаж полезен при болевых ощущениях в спине. Нагрузка на позвоночник у многих людей высокая, кто-то работает в сидячем положении.

Профессиональному массажисту под силу ослабить или целиком убрать неприятные ощущения в шее, спине, суставах. Если хотите избавиться от боли без медикаментов – именно к такому специалисту надо обращаться. Желающим чувствовать себя более отдохнувшими также поможет массажист. Нормализация сна и повышение концентрации – в числе плюсов, ваш мозг начнет работать более продуктивно. Процедура способна снизить уровень кортизола, гормона стресса. Человек начинает чувствовать себя гораздо спокойнее, что тоже полезно для здоровья.

Комментариев: 0

Добавить комментарий