Действие массажа на кровообращение и лимфоток

Жизнь человека возможна лишь благодаря постоянному обмену веществ, в котором важную функцию выполняет кровь. Она доставляет клеткам кислород, питательные вещества и удаляет из них конечные продукты обмена. Кровь также переносит активные вещества и содержащуюся в них информацию о состоянии различных органов от одних клеток к другим.

Обычно в состоянии покоя у человека около 80% крови располагается не в артериях (в них примерно 15%) или капиллярах (в них около 5%), а в венах, причем не в самых крупных, а в мелких. Многие вены лежат под кожей.

Массаж помогает поддерживать на должном уровне работу мелких сосудов. Известный датский физиолог Август Крог, удостоенный Нобелевской премии за исследования по физиологии капилляров, доказал, что массаж позволяет увеличить число функционирующих капилляров в несколько десятков раз, что способствует увеличению кровоснабже­ния массируемого участка, уменьшению застойных явлений. Облегчается продвижение крови по артериям и ускоряется венозный отток. При повышенном артериальном давлении оно снижается, при пониженном –  повышается.

Эти изменения возникают не только в массируемой области, но и в отдаленных участках тела –  в немассируемой симметричной конечности, в ногах при массаже рук и наоборот.

Массаж улучшает сократительную функцию миокарда, повышает величины ударного и минутного объема крови, снижая показатели периферического сопротивления сосудов, увеличивает кровенаполнение периферических сосудов, способ­ствует экономизации работы сердца.

Особого упоминания заслуживает лимфатическая система человека. Появление микроскопа способствовало тому, что в 1745 году немецкий анатом Иоганн Либеркюн нашел истоки лимфатического русла в ворсинках кишечника. Затем было выяснено, что по лимфатической системе могут распространяться болезнетворные микроорганизмы и даже опухолевые клетки.

В нормальных условиях лимфатические капилляры обеспечивают дренаж тканей, могут накапливать жидкую часть крови и продукты обмена веществ. Нарушение по каким-либо причинам тока лимфы ведет к отеку, в особенности на конечностях.

Насколько медленно течение лимфы по телу, можно заключить из того, что даже в крупных лимфатических сосудах скорость тока едва достигает 4 мм в секунду. При массаже скорость эта может увеличиться в 8 раз.

Активизировать кровообращение с помощью массажа особенно важно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, а также людям, склонным к полноте, которым необходимо повышать обмен веществ.