Ортопедические мероприятия

дата : 03-03-2010   /   Статьи и очерки / Ревматоидный артрит   /   просмотров: 1 993

Необходимо:

  1. Выработать у себя правило держать кисти "на ребре".
  2. 3-4 раза в сутки по 10-15 минут ложится на пол, на коврик в положении на спине, руки в стороны, ладони вверх.
  3. Во время отдыха добиваться достаточно полного выпрямления ног в коленных суставах. Подкладывать валик под ноги.
  4. Во время работы за столом, периодически вставать, полностью распрямлять туловище и ноги, сделать несколько шагов.

Комментариев: 0

Добавить комментарий